क्या आप रात में जागकर बार-बार पानी पीते हैं? तो कहीं आपको भी तो नहीं है ये बीमारी

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कुछ लोग रात में उठकर पानी पीते हैं क्योंकि उनका गला सूख जाता है। उन्हें बार-बार पेशाब आती रहती है। यह एक आम आदत है या इसे अनदेखा कर दिया जाता है क्योंकि ऐसा खाने के साथ ज़्यादा पानी पीने से होता है। लेकिन अगर आपको भी यह आदत है, तो अब सावधान हो जाइए। क्योंकि, यह सामान्य सी लगने वाली आदत गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकती है। इसे नोक्टुरिया या पॉलीडिप्सिया कहते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में डॉक्टर क्या कहते हैं।

सोने के बाद ज़्यादा प्यास लगना आमतौर पर पर्यावरण में बदलाव, खान-पान में बदलाव के कारण होता है। अगर आपके आस-पास का वातावरण शुष्क या गर्म है, तो आपकी त्वचा और श्वसन तंत्र से पानी वाष्पित हो जाता है और इसका स्तर कम हो जाता है। जिससे प्यास लगती है। साथ ही, ज़्यादा नमकीन या मसालेदार खाना खाने से शरीर में पानी की ज़रूरत बढ़ जाती है और आपको बार-बार पानी पीने की इच्छा होती है। जयपुर के नारायणा मल्टीस्पेशलिस्ट हॉस्पिटल के डॉ. प्रवीण गुप्ता के अनुसार, अगर ऐसा बार-बार होता है, तो यह डिहाइड्रेशन, डायबिटीज़ या किडनी से जुड़ी बीमारियों का कारण हो सकता है।

जब हमारे शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है, तो शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज़ को पेशाब के ज़रिए बाहर निकालने की कोशिश करता है। इससे बार-बार पेशाब आता है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है। शरीर को ज़्यादा पानी की ज़रूरत होती है। यह टाइप 2 डायबिटीज़ का एक लक्षण है। इसके अलावा, डायबिटीज़ इन्सिपिडस की इस स्थिति में, शरीर पर्याप्त एंटीडाययूरेटिक हार्मोन नहीं बना पाता, जिससे ज़्यादा पेशाब और प्यास लगती है। साथ ही, अगर शरीर में पानी का स्तर लगातार कम होता रहे, तो इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और क्रोनिक किडनी रोग होने की संभावना रहती है।

इससे बचने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

1. अगर आपको ज़्यादा प्यास लगे, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और डायबिटीज़ की जाँच करवाएँ।

2. रात में पर्याप्त पानी पिएँ, लेकिन ज़्यादा नहीं।

3. कम नमकीन और मसालेदार खाना खाने की कोशिश करें।

4. अपने कमरे का तापमान नियंत्रित रखें।

5. पर्याप्त नींद लें।

नोट: हम उपरोक्त जानकारी केवल पाठकों और दर्शकों तक पहुँचा रहे हैं। हम इसका समर्थन या दावा नहीं करते हैं। इसलिए, कोई भी उपचार, आहार और दवा किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही लेनी चाहिए।