टूथब्रश बदलने का सही समय: जानें क्यों है 3 महीने का नियम महत्वपूर्ण

आपका टूथब्रश कब बदलें? आपने अपना टूथब्रश आखिरी बार कब बदला था? अधिकांश लोग शायद कहेंगे, "याद नहीं," या "जब उसके ब्रिसल्स पूरी तरह से खराब हो गए थे।" यदि आप भी ऐसा करते हैं, तो आप अनजाने में अपने दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुँचा रहे हैं। दंत चिकित्सक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर '3 महीने का नियम' बताते हैं।
3 महीने का नियम क्या है?यह नियम सरल है: आपको हर 3 से 4 महीने में अपना टूथब्रश बदलना चाहिए, चाहे वह कितना भी नया क्यों न लगे। यह केवल एक सामान्य सलाह नहीं है, बल्कि इसके पीछे वैज्ञानिक कारण भी हैं।
3 महीने में ब्रश बदलने की आवश्यकताघिसे हुए ब्रिसल्स और अधूरी सफाई: 3 महीने के उपयोग के बाद, टूथब्रश के ब्रिसल्स अपनी कठोरता और आकार खोने लगते हैं। ये मुड़ जाते हैं और घिस जाते हैं, जिससे दांतों के कोनों और मसूड़ों की सफाई प्रभावी नहीं रह जाती।

कीटाणुओं का जमाव: बाथरूम, विशेषकर टॉयलेट के आस-पास, कीटाणुओं से भरा होता है। जब आप ब्रश करते हैं, तो आपके मुँह के बैक्टीरिया और बाथरूम के कीटाणु आपके ब्रश पर जमा हो जाते हैं। समय के साथ, आपका टूथब्रश इन कीटाणुओं का घर बन जाता है।

मसूड़ों को नुकसान: जब ब्रिसल्स फैल जाते हैं और कठोर हो जाते हैं, तो वे आपके मसूड़ों को नुकसान पहुँचा सकते हैं, जिससे सूजन या खून आने की समस्या हो सकती है।

कब बदलें 3 महीने से पहले?केवल 3 महीने का नियम ही नहीं, कुछ स्थितियाँ हैं जब आपको तुरंत अपना ब्रश बदलना चाहिए: बीमारी के बाद: यदि आपको सर्दी, ज़ुकाम या कोई वायरल संक्रमण हुआ है, तो ठीक होते ही अपना टूथब्रश फेंक दें।

अगर ब्रश के ब्रिसल्स फैल गए हों: यदि 3 महीने से पहले ही आपके ब्रश के ब्रिसल्स फैल गए हैं, तो इसका मतलब है कि आप बहुत ज़ोर से ब्रश कर रहे हैं या ब्रश की गुणवत्ता ठीक नहीं है। इसे तुरंत बदल दें।