आपके चेहरे पर छिपा है लिवर की बीमारी का सच! जानिए कैसे

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो न केवल पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है बल्कि विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम भी करता है। लेकिन आज की अनियमित जीवनशैली, फास्ट फूड, शराब और शारीरिक गतिविधि की कमी के चलते फैटी लिवर एक आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। खास बात यह है कि इसका असर सिर्फ शरीर के अंदर ही नहीं, चेहरे पर भी दिखाई देने लगता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आपके चेहरे पर कुछ खास बदलाव नज़र आ रहे हैं, तो यह संकेत हो सकते हैं कि आपका लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा और फैटी लिवर की शुरुआत हो चुकी है।

फैटी लिवर के 4 चेहरे पर दिखने वाले संकेत
त्वचा का पीला पड़ना (Pale or Yellow Skin)

लिवर जब ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर से बिलीरुबिन बाहर नहीं निकल पाता। इससे त्वचा और आंखों में पीलापन आ जाता है। इसे जॉन्डिस का लक्षण भी कहा जा सकता है, जो अक्सर लिवर की गड़बड़ी का पहला संकेत होता है।

चेहरे पर अचानक मुंहासे और रैशेज़

अगर लिवर शरीर से टॉक्सिन को सही से बाहर नहीं निकाल पा रहा है, तो चेहरे पर पिंपल्स, दाने या रैशेज़ उभर सकते हैं। यह त्वचा पर सूजन और जलन का कारण बनते हैं।

आंखों के नीचे काले घेरे (Dark Circles)

थकान, नींद की कमी के अलावा अगर लिवर पर अधिक लोड हो तो यह आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स के रूप में दिखाई देता है। यह संकेत लिवर की कार्यक्षमता में गिरावट का संकेत हो सकता है।

सूजन या फुलापन (Facial Puffiness)

लिवर से जुड़ी समस्याओं में शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ जाता है, जिससे चेहरे पर फुलापन या सूजन दिखाई दे सकती है। खासकर सुबह उठते समय अगर चेहरा ज्यादा सूजा हुआ लगे तो लिवर की जांच कराना ज़रूरी है।

फैटी लिवर क्यों होता है?

अत्यधिक वसा युक्त भोजन का सेवन

शराब का नियमित सेवन

मधुमेह और मोटापा

हाई कोलेस्ट्रॉल

शारीरिक गतिविधि की कमी

कैसे रखें लिवर को स्वस्थ?

हरी पत्तेदार सब्जियों और फल का सेवन बढ़ाएं

फ्राइड और प्रोसेस्ड फूड से बचें

व्यायाम और योग को दिनचर्या में शामिल करें

शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएं

नियमित रूप से लिवर फंक्शन टेस्ट कराएं

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